11 Variasi Gerakan Dasar Latihan Agility Ladder (Tangga Kelincahan) #PencakSilat #PSHT #Grobogan
Kali ini saya akan berbagi 11 Gerakan Dasar Latihan Pencak Silat dengan Agility Ladder atau Tangga Kelincahan oleh PSHT Cabang Grobogan. Latihan ini sangat mudah dilakukan dan sangat efektif untuk pemanasan sebelum latihan inti semua gerakan dilakukan dengan 2x repetisi/pengulangan. Selamat berlatih!
0 Komentar